Entrenamiento Funcional en San Sebastián de los Reyes

Ponte en forma y disfruta del entrenamiento funcional en San Sebastián de los Reyes de la mano de Javier Sanmartín, director de deportivo de TEAM 23 BOXING.

¿Qué es el entrenamiento funcional?

El entrenamiento funcional, tal y como lo entendemos, se basa en utilizar movimientos cotidianos de nuestro día a día, combinándolos con ejercicios:

  • De fuerza.
  • Cardiovasculares.
  • Gimnásticos.
  • De movilidad.
  • Halterofilia.

Estos ejercicios se entremezclan en diferentes volúmenes, cantidades y tiempos de ejecución. Con esta combinación  conseguimos ser un mejor y más completo deportista.

Durante los ejercicios, los grupos musculares se trabajan en cadena mediante secuencias cortas y de intensidad gradual.

En otras palabras, no son ejercicios aislados que potencian un músculo concreto; sino que con un ejercicio se activan varios grupos musculares con el fin de obtener un beneficio global.

Ventajas del entrenamiento funcional

Algunas de las ventajas que conllevan la práctica de un entrenamiento funcional son:

Mejora nuestra postura y equilibrio.

Previene lesiones.

Desarrolla la salud cardiovascular.

Ayuda a mantenernos en nuestro peso.

La intensidad de los ejercicios se adapta fácilmente a tus capacidades físicas

Optimiza el rendimiento en tu práctica deportiva

Aumenta la autoestima y ayuda a sentirnos mejor

Horarios:

Los horarios nuestras clases colectivas de son los:

Lunes a las 10:30 y 19:30

Miércoles a las 10:30 y 19:30

Viernes a las 10:30 y 17:30

Precios de entrenamiento funcional en San Sebastián de los Reyes:

Consulta los PRECIOS de nuestras clases en grupo.

Para cualquier aclaración o información adicional llámanos al 916 63 76 63 / 690 91 83 53 o escribe a contacto@cdjarama.es.

Te invitamos a que vengas a probar nuestras clases. ¡Seguro que te enganchan!

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