¿Qué es el método Pilates?
Pilates es un método de ejercicios y movimiento en el que estiraras, fortalecerás y equilibraras tu cuerpo. Con la práctica sistemática de ejercicios excéntricos junto con la respiración, conseguirás mantener tu condición física, además de ser un importante complemento a la práctica deportiva y rehabilitación física de todo tipo.
El Método Pilates no es sólo ejercicio, se trata de una serie de movimientos controlados para el cuerpo y la mente. Este sistema de ejercicios mente-cuerpo, transforma la manera en que se ve tu cuerpo, como se siente y como se mueve.
Beneficios del Pilates
Enseña a conocer mejor el cuerpo, mantener mejor postura y conseguir un movimiento más fácil y elegante. Mejora la flexibilidad, equilibra las asimetrías musculares, agilidad, la fuerza de todo el cuerpo concentrándonos más en la zona del core y puede ayudar a aliviar el dolor de espalda, así como otras enfermedades.
Los ejercicios también ayudan a relajar tu mente y despertar la conciencia del cuerpo. Siente, ama, ¡estira tu cuerpo y abre tu corazón!
Horarios de las clases de Pilates:
Los horarios nuestras clases colectivas de Pilates suelo son los:
Martes a las 15:30 y a las 18:00
Miércoles a las 10:00
Jueves a las 18:00
Viernes a las 10:00
Precios:
Consulta los PRECIOS de nuestras clases en grupo o particulares.
Para cualquier aclaración o información adicional llámanos al 916 63 76 63 / 690 91 83 53 o escribe a contacto@cdjarama.es.
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