Clases de Pilates en San Sebastián de los Reyes

MUDA KUSHALIN, en colaboración con Ciudad Deportiva Jarama, te acerca los grandes beneficios de este método en nuestras Clases de Pilates en San Sebastián de los Reyes.

Un entrenamiento muy completo con el que reforzarás tu musculatura, además de aumentar el control, la fuerza y la flexibilidad de tu cuerpo.

Beneficios del Pilates

  • Aprende a conocer mejor tu cuerpo, así como a mantener una mejor postura y conseguir un movimiento más fácil y elegante.
  • Incrementa tu flexibilidad y equilibra las asimetrías musculares.
  • Consigue más agilidad y fuerza en todo el cuerpo, especialmente en la zona del core.
  • Ayuda a aliviar el dolor de espalda, así como otras enfermedades.
  • Aprende a relajar tu mente y despertar la conciencia del cuerpo. Siente, ama, ¡estira tu cuerpo y abre tu corazón!

Tipos de clase de Pilates en San Sebastián de los Reyes

Pilates

Pilates es un método de ejercicios y movimiento en el que estiraras, fortalecerás y equilibraras tu cuerpo. Por eso mismo, con la práctica sistemática de ejercicios excéntricos junto con la respiración, conseguirás mantener tu condición física, además de ser un importante complemento a la práctica deportiva y rehabilitación física de todo tipo.

El Método Pilates no es sólo ejercicio, se trata de una serie de movimientos controlados para el cuerpo y la mente. Este sistema de ejercicios mente-cuerpo, transforma la manera en que se ve tu cuerpo, como se siente y como se mueve.

Hipopilates

Para explicar en que consiste la actividad de Hipopilates, antes debemos definir la gimnasia Hipopresiva. Se entiende como un entrenamiento, que combina ejercicios de corrección postural y respiración.

Los ejercicios Hipopresivos son un conjunto de técnicas posturales que provocan un descenso de la presión intraabdominal, así como una activación refleja de los músculos del suelo pélvico y de la faja abdominal.

Hipopilates, combina la Gimnasia Hipopresiva con el Método Pilates. Con esta actividad conseguimos corregir el eje corporal, aumentar el tono muscular de la espalda, la faja abdominal y el suelo pélvico. Además de mejorar el estado emocional.

Horario de clases de Pilates en San Sebastián de los Reyes:

Iniciamos las clases colectivas de Pilates/Hipopilates los:

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Precios clases de Pilates en San Sebastián de los Reyes:

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