Sara Herrero en colaboración con Ciudad Deportiva Jarama te acerca los grandes beneficios de este método en nuestras Clases de Pilates en San Sebastián de los Reyes. Un entrenamiento muy completo en el que reforzarás tu musculatura, aumentarás el control, la fuerza y la flexibilidad de tu cuerpo.
¿Qué es el método Pilates?
Pilates es un método de ejercicios y movimiento en el que estiraras, fortalecerás y equilibraras tu cuerpo. Con la práctica sistemática de ejercicios excéntricos junto con la respiración, conseguirás mantener tu condición física, además de ser un importante complemento a la práctica deportiva y rehabilitación física de todo tipo.
El Método Pilates no es sólo ejercicio, se trata de una serie de movimientos controlados para el cuerpo y la mente. Este sistema de ejercicios mente-cuerpo, transforma la manera en que se ve tu cuerpo, como se siente y como se mueve.
Beneficios del Pilates
Enseña a conocer mejor el cuerpo, mantener mejor postura y conseguir un movimiento más fácil y elegante. Mejora la flexibilidad, equilibra las asimetrías musculares, agilidad, la fuerza de todo el cuerpo concentrándonos más en la zona del core y puede ayudar a aliviar el dolor de espalda, así como otras enfermedades.
Los ejercicios también ayudan a relajar tu mente y despertar la conciencia del cuerpo. Siente, ama, ¡estira tu cuerpo y abre tu corazón!
Horarios de las clases de Pilates:
Los horarios nuestras clases colectivas de Pilates suelo son los:
Martes a las 15:30 y a las 18:00
Miércoles a las 10:00
Jueves a las 18:00
Viernes a las 10:00
Precios:
Consulta los PRECIOS de nuestras clases en grupo o particulares.
Para cualquier aclaración o información adicional llámanos al 916 63 76 63 / 690 91 83 53 o escribe a contacto@cdjarama.es.
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